أهم من مرض الزهايمر
أهم من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن منع خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الأدوات. يُشكل القهوة والشيخوخة التغذية السليم أساس المحافظة من هذه المشاكل. ينصح بتناول الخضروات و المواد المدروسة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يجلب إلى إصلاح الوظائف العقلية. العديدة من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب أهمية هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الشئ
- الرعاية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تحتاج مراقبة مستمرّة لكي يظل على كفاءته. على سبيل المثال، تُعتبر شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يُمكن منع شيخوخة العقل من خلال المسؤولية بـ المعافاة.
- التحرك الرياضة بانتظام .
- أكل وجبات سليمة .
- التعليم يثير دماغك.
أسرار الوقاية من أمراض الشيخوخة
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة النجاح في الوقاية من مشاكل الشيخوخة ، و ذلك بفضل الاكتشافات الجديدة. يمكن لنا من حماية صحتنا من خلال خطوات وقائية.
- staying away from الأنشطة الضارة
- practicing physical exercise بانتظام
- a healthy diet
- dedicating time مع friends
- minimizing anxiety
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الدماغ نشيطًا أمر مهمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة خطوات مهمة لتعزيز صحة مخك.
- تناول وجبات صحيّة غنية ب المواد المغذية .
- الحركة ال नियमية .
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- الراحة كافية.
حياتنا الصحية بعد سن اليأس
بعد سن اليأس، يصبح من المهم الحفاظ على الصحة العامة . يمكنكِ خفض المشاكل الصحية الشائعة بعد سن اليأس من خلال اتباع نمط حياة متوازن.
- التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول وجبات صحيحة
- التجنب من التدخين
- الراحة مناسبة
هل تحافظ على ذكائك مع تقدم العمر?
مع التقدم في السن، يمكن أن يتأثر ذاكرك وقدراتك المعرفية. إلا أنّ ذلك، هناك العديد من الطرق التي يمكنك بها محافظة ذكائك و زيادة مستوياته مع الوقت. واحد من أهمها ممارسة الأنشطة العقلية بانتظام، مثل لعب,القضايا الرياضية, والتعلم لتحالف.
- كذلك|، تأكد من أن تحصل على كمية كافية من
- وإلى على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
ولكن|، قلل من التوتر وخصص أنشطة.
Report this page